fbpx
ALIMENTE SANATOASE PENTRU ZAMBETUL TAU - Prestige Dent
16155
post-template-default,single,single-post,postid-16155,single-format-standard,bridge-core-1.0.4,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-18.0.9,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

ALIMENTE SANATOASE PENTRU ZAMBETUL TAU

ALIMENTE SANATOASE

ALIMENTE SANATOASE PENTRU ZAMBETUL TAU

De ce sa alegem alimente sanatoase si cum ne influenteaza zambetul?

  Stiai ca daca alegi sa consumi alimente sanatoase te poti bucura si de un zambet snatos? Cel mai bun exemplu pe care putem să îl dăm este acela al alimentelor cu miros puternic, spre exemplu: ai mancat vreodata usturoi sau cepa si ai realizat ca aroma acestora persista chiar si dupa prima spalare pe dinti? Acest exemplu reflecta cel mai bine si pe intelesul tuturor cum ne afecteaza alimentele pe care alegem sa le mancam zambetul. Iar zambetele sunt ca un fel de carte de vizita si ar fi pacat sa le deterioram datorita obiceiurilor alimentare nesanatoase sau scapate de sub control. Zambetele sunt importante, deoarece ne ajuta sa parem si chiar sa fim mai calmi, mai optimisti, mai deschisi. Toate aceste calitati ne ajuta in relatiile interumane.

De ce este sanatatea orala atat de importanta?

  Sanatatea orala te ajuta sa ai un zambet de milioane si il poti obtine cu ajutorul unor alimente sanatoase. Nu, adica nu trebuie sa cheltui multi bani pentru a obtine un zambet ideal. Un zambet sanatos nu este afectat de boli sau infectii precum cariile, parodontoza sau gingivita. Un zambet sanatos este si aspectuos, si functional, si iti este cel mai bun prieten, nu cel mai mare dusman. Sanatatea orala te poate salva de la carii, adica de la dureri crunte si mirosuri neplacute. Te poate salva de la pierderea dintilor, adica de la dificultati in vorbire, in masticatie sau chiar in digestie. Astfel, trebuie sa fii foarte atent la ce alimente mananci si cum iti ingrijesti dintii dupa fiecare masa, pentru a evita orice fel de probleme care s-ar putea sa iti afecteze viata sociala si stima de sine. De exemplu, există alimente si bauturi care pot duce la deteriorarea dintilor, la dezvoltarea rapida a bacteriilor, care pot facilita aparitia cariilor. Solutia pentru a te proteja de acestea este foarte simpla – urmeaza sfaturile specialistilor nostri si hai sa iti povestim despre ce alimente sanatoase te pot ajuta sa iti mentii un zambet sanatos.

Ce pasi ar trebui sa urmam pentru zambete stralucitoare si sanatoase?

  În primul rând, pe langa folosirea unor alimente sanatoase, trebuie să te speli pe dinți în fiecare zi, de două ori pe zi, de preferat dimineața și seara. Dacă ai posibilitatea să te speli pe dinți după fiecare masă, chiar dacă doar uneori, profită de ea și oferă-le un strop în plus de atenție, în timp va face diferența! Pentru a te asigura că ai curățat bine toate suprafețele fiecărui dinte medicii dentiști recomandă folosirea aței dentare. Igiena orală completă este însoțită și de apa de gură, iar toate astea te ajută să ții cariile la distanță. După ce ți-ai stabilit o rutină de igienă orală acasă, e timpul să programezi în calendar câte o vizită de rutină la dentist la fiecare 6 luni. Acestea te vor ajuta să depistezi posibilele probleme din timp și să beneficiezi de tratamente de curățare profesională. Nu în cele din urmă, ai grijă ce alimente mănânci! Poți introduce anumite alimente sanatoase în dieta ta pentru a-ți ajuta zâmbetul să rămână mereu strălucitor și sănătos.       

 Top 5 alimente sanatoase recomandate 

1.     Merele 

Merele au un conținut ridicat de fibre și apă. Atunci când mănânci un măr este stimulată producția de salivă, iar saliva are rolul de a reduce ph-ul acid din cavitatea bucala dar si rol de autocuratire. Textura fibroasă masează gingiile și stimulează circulația la acest nivel, mentinand astfel sanatatea gingivala.

2.     Morcovi

Morcovii, precum merele, stimulează producția de salivă, reducând riscul apariției cariilor. În plus, sunt tare buni pentru sănătatea ta, conținând cantități mari de vitamina A!

3.     Migdale

Migdalele au un conținut foarte scăzut de zahăr și, în același timp, sunt o sursă foarte bună de calciu și proteine. Pe acestea le poți mânca simple, ca o gustare – cantitatea recomandată fiind cam de un sfert de pahar – sau în diverse salate sau feluri de mâncare.

4.     Brânza

Da, da, nu fii surprins! Brânza este un aliment care poate lupta împotriva acidului rămas în cavitatea bucală în urma consumării anumitor alimente. E timpul să te răsfeți cu un platou cu brânzeturi asortate și puțină distracție rafinată!

5.     Peștele

Este foarte important să ai o dietă bogată în calciu, dar calciul nu poate fi absorbit de organism dacă acesta nu are și Vitamina D din belșug. Calciul ajută la protejarea dinților și a gingiilor. Peștele are grăsimi sănătoase și este o sursă excelentă de vitamina D!

Programeaza-te acum iar specialistii nostri iti vor explica ce alimente sanatoase poti consuma si cum iti poti proteja zambetul.

Pentru ca si tu meriti sa zambesti!

No Comments

Post A Comment

Call Now Button

Prin continuarea navigatiei pe acest site, esti de acord cu faptul ca folosim cookies. mai multa informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Inchide